热҈热热҈热热҈热！快递小哥怎样预防热射病

热҈热热҈热热҈热！

打败你的可能不是天真，

而是天真热！

连日来，我国遭遇持续高温天气

多地突破了历史高温纪录

在广东

有一名快递小哥

在闷热的仓库里整理快递时，

突然昏倒确诊为“热射病”

这也提醒大部分时间都是在户外工作的快递小哥——

应对高温预防中暑很重要

职业性中暑是指在高温作业环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病。夏季在港口露天作业的搬运工人、建筑业户外作业人员、室外线路安装的电力行业从业人员、快递员、外卖员、环卫工人等，都属于易中暑作业人员。

需要注意的是，根据相关规定，凡是患有凡有未控制的高血压、慢性肾炎、甲状腺功能亢进、糖尿病、癫痫等疾病的人员，及全身瘢痕面积≥20%以上（工伤标准的八级）的人员，不宜从事高温作业。

根据症状轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38度以上。重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致昏迷，甚至死亡。所以，中暑虽然比较常见，但是与户外工作者的健康密切相关，不可轻视。

快递小哥在高温环境下进行作业时，如果出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心慌、注意力不集中等情况，可能就已经处于中暑先兆的状态，此时应果断中止高温作业，及时去凉爽的地方休息，最好能喝一些低浓度含盐的清凉饮料。

对于快递企业来说，应按照法律要求，加强工作场所夏季防暑降温工作，防范安全生产事故，减少或避免员工中暑情况的发生。

很多快递小哥还存在一个疑问，中暑是否算工伤？

2012年，国家安全生产监督管理总局（现中国应急管理部）、人社部等部门联合下发《防暑降温措施管理办法》，其中的第十九条规定，劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。我国《职业病目录》将物理因素所致中暑列入职业病范畴。这是一种在高温作业环境下，劳动者因体内热平衡或水盐代谢紊乱而引起的、以中枢神经系统或心血管障碍为主要表现的急性疾病。因此，只有被诊断为职业病的中暑从业者才可以享受工伤保险待遇，不是所有的中暑都能认定为工伤。一旦在高温作业时中暑，在送诊的同时，一定要经过职业病诊断机构的诊断，确认为“职业性中暑”后，就能向当地社会保险行政部门申请工伤认定。

导致中暑的个人因素有哪些

·户外作业前48小时存在急性疾病的症状和体征，如感冒、发热、呕吐、腹泻等。

·户外作业前24小时睡眠不足或睡眠质量差。

·体重超重，肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，比瘦人更容易中暑。

如何预防中暑

·避免在高温下暴晒。酷暑时节，气温会到达极值，很多地区会突破40摄氏度，要尽量避免在一天中最热的时间出行。着装选择长袖衬衫、长裤，戴上透气性好的帽子，户外工作时尽量多穿宽松、轻便、颜色浅的衣物，出门前往头部抹一点清凉油。

·高强度户外作业往往会大量出汗，一定要及时补充水分和盐分，少量多次饮水，不要等口很渴了才喝水。可以将随着携带的水壶、水杯灌满绿豆汤或淡盐水，一感觉到渴了就立即喝下，最好是每15分钟喝一次，一次400~500毫升。

·夏季人体新陈代谢旺盛，容易导致疲劳。要保证充足睡眠，睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。最好能午睡一段时间，使大脑和身体各系统都得到放松，以最佳的精神状态和体力迎战酷暑。

·户外作业中途休息时，要马上走到阴凉处或大树下，解开腰带和衣服扣子，不要扎堆儿，不要大声说话，这样可以迅速散热。

·避免在一天中最热的时间（12时~15时）进行户外作业；如果必须在温度较高的时间工作，应逐渐增加工作强度，每次工作时间不要超过1.5小时。

　·饮食上，多选择一些带苦味的清淡饮食，如冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的食物。桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。少吃荤腥、辛辣刺激性食物。

重症中暑如何急救

临床研究表明，热射病病死率与高热持续时间密切相关，超过3小时就会导致严重后果。因此，病发后的3小时被称为抢救热射病的“黄金3小时”。在户外高温作业时，如果发现身边同事出现中暑症状，在求助医生的同时，要以正确方式进行现场急救。需要注意的是，已经昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

一旦患者表现出意识障碍、呼吸急促、皮肤干热，继而体温迅速升高达到40摄氏度以上，并出现嗜睡、昏迷等热射病典型症状，或者出现心跳骤停时，要立即做心肺复苏，并在第一时间联系120转运到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，以赢得最佳抢救时间，通常要在两个小时内把患者体温从40摄氏度以上降低到38.5摄氏度以下。